Programy specjalistyczne
Program
Razem w cyfrowym świecie
Cykl warsztatów rozwojowych dla rodziców i dzieci (7–12 lat), który pomaga budować relację, rozmawiać o technologii i wspólnie wypracować zdrowe zasady korzystania z internetu.
Wprowadzenie do świata technologii
Co nasze dzieci naprawdę robią w sieci? Rysujemy cyfrowy dzień dziecka. Wymieniamy się doświadczeniami i obawami.
Cyberbezpieczeństwo i prywatność
Jak działają loginy, hasła, konta? Tworzenie silnych haseł i analiza fałszywych wiadomości. Rodzinne zasady bezpieczeństwa.
Higiena cyfrowa i emocje
Kiedy ekran pomaga, a kiedy przeszkadza? Kalendarz offline'owych rytuałów. Tydzień w równowadze - plan aktywności bez ekranów.
Odpowiedzialność cyfrowa i współpraca
Rodzic jako wzór - jaki przykład dajemy dzieciom? Prawa autorskie, kultura komunikacji. Tworzenie manifestu cyfrowej odpowiedzialności.
Co zyskuje rodzina?
- Bezpieczne, spokojne środowisko do rozmów o technologii.
- Konkretne narzędzia do ustalania zasad ekranowych bez konfliktów.
- Rozwój kompetencji cyfrowych dziecka i dorosłego.
- Wzmocnienie relacji i wzajemnego zaufania.
Cele edukacyjne:
- Rozwój wspólnej świadomości cyfrowej w rodzinie.
- Budowanie partnerskiej komunikacji o technologii.
- Praktyczna nauka o bezpieczeństwie, higienie cyfrowej i odpowiedzialności online.
Korzyści z uczestnictwa:
- Spotkania prowadzone wspólnie: dziecko + rodzic.
- Proste ćwiczenia do wykorzystania w domu.
- Możliwość konsultacji dodatkowej z mentorem lub psychologiem.
Wyróżniające elementy programu:
- Program rekomendowany przez psychologów dziecięcych i edukatorów cyfrowych.
- Format offline lub online, elastyczny w dopasowaniu do rytmu rodziny.
- Realne, codzienne sytuacje – bez moralizowania.
Program
W sieci czy w życiu? – Jak odzyskać balans
Program dla rodzin z młodzieżą (12–15 lat) z trudnościami w utrzymaniu równowagi cyfrowej. Pomaga rozpoznać przyczyny przeciążenia technologią, odzyskać relację i nauczyć się współpracy bez presji.
Ekrany i emocje
Analizujemy wpływ technologii na nasze samopoczucie poprzez ćwiczenie „Mój dzień w ekranach".
Mózg w stresie
Odkrywamy fizjologiczne skutki nadmiernego korzystania z urządzeń i praktykujemy mini-detoks.
Zasady, które mają sens
Tworzymy wspólnie „Układ ekranowy" z jasnymi granicami i testujemy go przez tydzień.
Wracam do siebie
Odnajdujemy offline'owe pasje i formułujemy deklarację: „Technologia mi służy, nie rządzi mną".
Co zyskuje rodzina?
- Narzędzia do mądrego ograniczania czasu ekranowego.
- Lepsze zrozumienie mechanizmów uzależnienia i stresu.
- Wspólny plan działania zamiast kontroli i frustracji.
- Lepszą komunikację i budowanie zaufania.
Cele edukacyjne:
- Rozpoznanie emocji i napięć wywołanych nadmiarem ekranów.
- Wspólne ustalenie domowych zasad technologicznych.
- Wzmocnienie relacji rodzic–dziecko w kontekście cyfrowym.
Korzyści z uczestnictwa:
- Format: wspólne warsztaty dziecka i rodzica lub zajęcia równoległe.
- Bezpieczna przestrzeń do rozmowy i odbudowania współpracy.
- Możliwość dodatkowych konsultacji z psychologiem/terapeutą.
Wyróżniające elementy programu:
- Warsztaty prowadzone przez certyfikowanych trenerów i terapeutów.
- Możliwość pracy indywidualnej, online lub stacjonarnie.
- Materiały wspierające dalszą pracę w domu.